Rospuda, Řeka a chráněná oblast Natura 2000 v Podleském vojvodství, Polsko.

Rospuda je řeka v severovýchodním Polsku, která protéká lesy, rašeliništi a řetězem přírodních jezer. Údolí je vyhlášeno jako chráněná oblast Natura 2000 a je jedním z nejméně narušených mokřadních koridorů ve střední Evropě.

Název Rospuda pochází ze starého baltského kořene označujícího tekoucí vodu. Údolí zůstalo po staletí z velké části nedotčené, protože bažinatý terén činil intenzivní využití nepraktickým.

Řeka láká vodáky, kteří pádlují jejími klidnými úseky a kolem okolních rašelinišť. Podél břehů mohou návštěvníci spatřit volavky popelavé, orly mořské a divoké orchideje rostoucí na vlhkých loukách.

Oblast je nejlépe prozkoumat na kajaku a jak organizované výlety, tak samostatné pádlování lze snadno zařídit. Voděodolné oblečení je dobrý nápad, protože údolí zůstává chladné a vlhké i v létě.

V 2000. letech byla plánována velká silnice přímo údolím a projekt vyvolal silný odpor polských a evropských ochranářských skupin. Kampaň za její zastavení se stala jedním z nejdiskutovanějších environmentálních případů v nedávné historii země.